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点此加入会 适当的烹煮食物有利杀菌减少生病,以及对人体较好消化之功能,但如何做到健康正确的烹调呢? 我们需要了解油脂的营养性及耐热温度等特性,才不会增加致癌物形成, 廖叔叔健康屋 分析如下:

1、 蒸、煮、焖、炖

温度只到100℃,油脂较稳定营养素流失较少,也不易上火,是很健康的烹调方式。 【自己吃的油,自己炸!】
  

温度约110~120℃, 事情要从昨天晚上LOL被雷了三场开始说起...

(1:58秒处 就是哭很惨的这个女主角)



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Ptbo9F
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四、精选记忆法

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